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Mon premier EcoTrail de Paris 2016, 50 km 9eme édition

Mon premier EcoTrail de Paris 2016, 50 km 9eme édition

Mon premier EcoTrail de Paris 2016, 50 km 9eme édition
Mon premier EcoTrail de Paris 2016, 50 km 9eme édition

 

Nous avons été plus de 10000 trailers & marcheurs sur le weekend du 19/20 mars 2016 sur 18, 30, 50 et 80 km avec le minimum de bitume. J’ai fini 1013 sur 1300 Finishers avec environ 2000 inscrits. Voila le compte rendu de Mon premier EcoTrail de Paris 2016, 50 km 9eme édition !

 

Lieux :

Départ du château de Versailles pour 50 km avec boucle dans le parc Royale, autour des bassins !

 

Entrainements :

Un peu cours avec seulement200km depuis janvier 2016 mais le #semideparis + trail des marcassins de 34km dans la tête et les jambes, avec des marathons terminés. Autre atout, faire la course avec un cousin qui découvre le long ! Je ne suis pas partie vite et j’ai bien géré mon effort

 

Matériels : testés avant la course mais pas aussi loin ?!! (sac kalenji, chaussures saucony nomad TR, manchons trail Zoomyn, tee shirt compressport triathlon, tomtom runner cardio …) Tout c’est bien passé, sans ampoules et autres bobos !

matériels running trail testés fibre running
matériels running trail testés fibre running

 

Départ : par vagues et avec petite collation / déjeuner offert !

Météo clémente surVersailles avec un petit vent très frais, il est 9H00. Le stress monte, sans grand échauffement … au moins on n’est pas parti vitre 😉

 

Nutrition personnelle

Barre de céréales sans gluten, bananes, gel overstims

2 ravito sur le parcours au 29eme et 41eme : Je n’ai pas souhaité tester isostar car pas de risques d’avoir des problèmes de digestion de produits jamais tester

 

L’Arrivée

Le luxe de faire un sprint ?? Que m’arrive t il ?!! Juste le plaisir d’accélérer sans s’arrêter !

En effet 30 places gagnées entre le 42eme et l’arrivée.

 

Les (+) :

  • Le système de chronométrage Livetrail
  • La gentillesse des bénévols avec de nombreux passages traversant des routes
  • Le système écologique tout au long du parcours avec le gobelet individuel
  • petite collation / déjeuner offert au départ

 

Conclusion & conseils

Un sacré enjeux de gestion de l’effort sans référence physique et mentale.

=> Mes 2 premiers points pour un jour viser l’UTMB, via le suivi ITRA (International Trail Running Association)

 

mon Strava

 

 

Remerciements :

Super organisation, chapeau à la team Ecotrail et aux bénévols ! C’est au total 700 bénévoles qui nous ont accueillis, orientés, ravitaillés et encouragés ! ! *MERCI*

 

Merci à la prépa mentale

Rendez-vous en mars 2017 pour la 10ème édition de l’EcoTrail de Paris® !

 

#ecotrail, #ecotraildeparis, #laverticale, #toureiffel, #trailducanigou, #runningtrail, #trail, #UTMB, #overstims, #isostar, #Livetrail, #kalenji, #sauconynomadTR, #manchonstrail #Zoomyn, #compressport, #triathlon, #châteaudeVersailles, #ITRA, #tomtomrunnercardio

Kalenji sur Twitter : « Passionné de running ? Devenez testeur Kalenji: http://t.co/Mg9kUk83N0 http://t.co/p4y2KGk6uH »

Kalenji sur Twitter : « Passionné de running ? Devenez testeur Kalenji: http://t.co/Mg9kUk83N0 http://t.co/p4y2KGk6uH ».

Une bonne manière de s’entrainer avec de nouveaux objectifs et de partager son expérience, ses sensations …

Avant leur commercialisation, les produits sont testés en usage à plusieurs reprises.

Pourquoi réaliser des tests ?

Ils sont un moment charnière dans le développement de nos produits. Ils nous permettent de recueillir les impressions des sujets testeurs sur le produit et de trouver des pistes pour en améliorer la conception. Ils permettent également une utilisation du produit dans des situations identiques (ou quasi-identiques) de celles d’un futur acquéreur.

Nos différentes missions tests :

– Mission test sur le terrain : vous nous accompagnez durant une demi journée ou plus sur une activité type en corrélation avec l’usage du produit testé. (ex : sortie Trail pour tester une chaussure Trail). Avec comme support un questionnaire et un entretien individuel pour évaluer le produit. Ces missions tests peuvent se dérouler dans différents lieux en France métropolitaine et sont fixés en fonction des besoins de nos produits.

– Test longue durée : nous vous envoyons un produit à tester en autonomie pendant plusieurs mois. Nous vous demanderons régulièrement des retours sur ce dernier. Le produit vous sera demandé à la fin du test pour que nous puissions examiner son comportement dans le temps.

fibre-running.fr

Alternative au marathon de Paris: marathon de cheverny 6 avril 2014

Pour mon second marathon, il m’a été recommandé de participer à ce marathon par un des organisateurs, plutôt que Paris et ses monuments. A peine à 2 heures de paris, à quelques km du château de Chambord, voici un très beau marathon.

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Ps : je suis en noir, à 1mm36s

 

(+++) Le moment mémorable :

la pasta party dans l’orangerie du château de Cheverny avec le châtelain qui a accueilli personnellement les coureurs présents. Le clin d’œil de bénévoles déguisés étaient d’être déguisés pour nous permettre d’être pris en photos avec tintin, capitaine haddock, … en face du château qui a inspiré Hergé.

(+) Ambiance :
Un parfum de petite course de province, avec un très très grand cœur, des débutants comme des expérimentés, qui font chaud au cœur. Une vraie solidarité au départ dans l’allée du château pour affronter les 42,195 km. Il y a 1200 coureurs contre la plus grande course de France avec 40800 Participants à Paris. La taille joue, l’esprit festif encore plus pour rendre ce parcours très très agréable. Il manquait un peu plus de musiciens.
La Moyenne d’âge est de 47 ans pour les hommes et un peu moins pour les femmes.

(++) Parcours :
C’est un parcours Mi chemin, mi route en sous bois. La chaleur n’est pas suffocante, sans difficulté en terme de dénivelé. Donc parcours roulant pour accomplir les 2 boucles, ce qui est une bonne nouvelle pour les supporters avec leurs appareils photos.

Les Meneurs d’allure sont supers sympas et disponibles : 3H00, 3H15, 3H30, 3H45, 4H00, 4H15, et 4H30.

Ce marathon permet de faire en couple, en relais la distance mythique avec le duo-marathon.

(+) Ravitaillement :
En plus des ravitaillements classiques, il y a les ravitaillements gastronomiques (liquides et solides locaux).
Ils sont éco-responsables avec les aires pour les déchets/gobelets, mais les poubelles sont trop proches et peu nombreuses pour bien viser dès bouteilles vides, même à faible vitesse.

(+) Organisation :
c’est un Marathon qui fait partie du challenge de la convivialité, challenge des marathons avec dégustation de vins !!! (Cognac, Lubéron, …).

inscription de 36€ (tee-shirt Kalenji technique compris) + 15€ pour la pasta party
(-) Erreur :

chaleur + nouvelle semelle testée seulement en entrainement sur courte distance, a engendré un hématome sous unguéal : Un hématome sous-unguéal est un hématome qui se situe sous un ongle. Il arrive après un traumatisme reçu sur l’ongle, provoquant une vive douleur.  conséquence  des microtraumatismes répétés à chaque foulée.
Site qui m’a aidé : http://entrainement-sportif.fr/ongle-noir.html, car j’ai perdu un des ongles au bout de 2 mois.

J’ai fini contre moi même en 4H09, alors que je suivis la flamme des 3H45, que je tenais à mi-course.

Sportivement