Quand on débute en running, il y a beaucoup de questionnements. Comme comment réussir la préparation de course à pieds
Comment Réussir la préparation d’une compétition de course à pieds et de running ?
Pour Réussir la préparation de courses à pieds, marathon, ironman, voici une to do list de bons plans, conseils ou idées pour optimiser ses performances et plaisir : (c’est vrai un peu plus tourner sur l’avant, après courses !!)
Les 10 clés pour Réussir la préparation d’un 10km au marathon
- Diététique sans gluten par exemple pour faciliter la récupération
- une bonne préparation mentale pour arriver psychiquement prêt et motivé
- Plans d’entrainements: Il existe des plans de coaching tout fait, mais sont-il adaptés à chacun ?
- Se motiver avec des points gagner, découvrez running-heroes
- Rechercher le calendrier de sa course
- Visualiser le parcours de sa course: parcours commenté
- Comment se motiver seul et en musique => découvrez Jiwok*
- Les technologies utiles pour courir : Les outils applis de calculs Running
- Openrunner pour visualiser le parcours (dénivelé, type de parcours), mieux préparer la reconnaissance, l’adaptation du matériel vélo / trail
Jiwok*: Lancé en 2008 par dénis DEKHAIER, Jiwok est un service qui vous permet de télécharger une playlist qui vous accompagnement lors de votre entrainement sportif.
Fibrement,
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