compte rendu de course de Mon premier Trail : trail du canigou 34km D+2180 et D-2180 (aout2013)
Le 04 aout 2013, premier frisson pour une première course nature, une distance supérieur à un semi et surtout en montant avec un fort dénivelé positif puis négatif. c’est le trail du canigou
Le trail du canigou ou le championnat de canigo :
Course catalane connue des spécialistes aux alentours de Perpignan, reconnue des fans de trail, et des touristes …
il s’agit d’un trail Très technique, le Championnat, 34 km entre Vernet-les-Bains (650m) et le Pic du Canigou(2785m)
Ainsi C’est une des plus belles preuves de course à pied nature.
Présentation et Départ du trail running 66 :
Je me rassure pour valider l’objectif de terminer la course car il s’agit d’un challenge avec un pote marathonien et que je connais une partie du terrain et la fameuse cheminée du Canigou pour l’avoir faite en randonnée enfant.
Le pic du Canigou est le haut sommet oriental de la chaîne des Pyrénées, sur le massif du Canigou. Il est situé dans le Conflent, département des Pyrénées-Orientales, et culmine à 2 784,66 mètres d’altitude !!
D’un point de vue sportif, cette course date de 1905. A l’époque, les premiers coureurs portaient une charge de 8 kg .
La moyenne est de 5H37m42s en 2013. Le premier réalise le parcours en 3H11, soit le KM en 5m48s.
Le départ donné à 7H aux 800 passionnés, sous une légère brume matinale, permet de ne pas se déshydrater. Le début de course est collégial, en même temps il n’est pas nécessaire de partir « tambour battant ». Mais on libère vite le stress ou l’énergie avec le col de Jou.
Au gré des km et des virages, la végétation change et évolue. Les bénévoles sont fantastiques! Le dernier ravitaillement avant le pic, l’eau provient de la montagne rien de mieux pour repartir.
Le sommet est atteint en 3H45 pour les 18 km d’ascension. La descente est plus difficile, à cause des efforts déjà accomplis, de la chaleur estivale (il est 11h au sommet), du terrain accidenté, les virages … Je finis ravi en en 6H52. Même en marchant marche je souffre . Nous avons mérité le muscat et le plateau repas !!
Conseils pour réussir un trail en montagne :
- Prendre le temps aux ravitaillements,
- bien connaître son matériel et surtout avoir testé son matériel avant,
- prendre du plaisir avant de se faire mal,
- gérer différement la course de montée, et la course de descente !
Sportivement,
Pierre