Qu’est ce que le trail running?

Trail, Course nature, éviter la monotonie

qu’est ce que le trail running? la course nature est une variante de la course à pied, sur plusieurs distances, en milieu naturel, hors bitume

Le trail ou la course nature est une variante de la course à pied, sur longue distance, en milieu naturel, généralement sur des chemins de terre et des sentiers.

A la recherche de contacts simple et authentiques, de sensations fortes et uniques, et de recherche de proximité avec la nature, les adeptes dont de + en + nombreux. Selon études Caisse d’épargne, kantar et think tank trail, 65% des habitués du bitume envisagent de participer à un trail. Repousser les limites corps et terrain, recherche d extrêmes sensations et plaisir. 27% des compétiteurs e CAP seraient intéressés pour participer à un trail ou courses d’obstacles sous 3 ans. 42% des terrains privilégiés pour le trail se situent en moyenne montagne (< 2500m) en devançant littoral et campagne. 12000 participants sur ecotrail de Paris, 8rme édition en 2015.

Des courses de trail hors norme :

Voici l’ultime trail, la diagonale des fous. Il s’agit d’un trail à travers l’ile de la réunion sur près de 180km : Les français y sont roi en terme de victoires avec notamment François d’haene.

L’UTMB du Ultra trail du mont blanc, avec ces 170km, 10 000 de dénivélés

L’homme Volant, kilian Jornet et son Impressionnant palmarès !

Test matériels trail

Il est donc important de tester et comprendre comment on réagit à ses conditions différentes de Paris, et de changement de températures & terrains (roche, sable, ornières, ….). Voici les tests de matériels:

•  chaussures de trail avec la marque Hoka
• Raidlight
• montre suunto gps avce dénivelé dédié au trail

Mes CR de courses de trail :

Regardez le CR du trail du canigou, sur certes une distance plus courtes mais très exigeante dans les Pyrénées coté cote vermeille Roussillon, entre Perpignan et Font-Romeu.

Il y a aussi des trail en région parisienne !! Voici le CR de ma course à l’écotrail de Paris, version 50km avec 1000D+

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