Courir le matin, un style de vie et un atout
Pourquoi courir le matin ? Pratiquer un exercice physique le matin, courir par exemple, va réveiller et chauffer le corps pour le reste de la journée, ainsi pas besoin de boire 1L de boisson énergisante à la taurine pour rester…
Hydratation, test la petite gourde
Quand on pratique un sport intensif comme un marathon ou extrême comme le parcours, un sportif a besoin d’assurer le transport d’une source d’eau capable de supporter des conditions parfois difficiles souvent au travers d’une gourde. Mon expérience en running…
Hydratation, pourquoi est-il important de se désaltérer ?
L’hydratation et ses enjeux L’hydratation est toute aussi importante qu’une bonne alimentation diététique pour tout sportifs amateurs ou professionnels recherchant la performance sportive. Les risques d’une mauvaise hydratation Une mauvaise hydratation rend beaucoup plus vulnérable au coup de chaleur et…
Yoga, comment bien pratiquer pour assurer votre bien-être ?
Définir le Yoga et son origine : la bonne pratique du Yoga L’origine du Yoga remonte à environ 1500 ans avant J-C. D’abords assimiler à la notion d’attelage et d’union de par la racine « Yuj » issue de la langue sanskrite…
Bien gérer son Alimentation et nutrition sportive, l’enjeu des performances running
Voici un article sur l’alimentation et nutrition sportive avec l’exemple de la marque française Meltonic, ou miel Tonic 😉 L’équilibre entre alimentation et nutrition sportive L’alimentation, dans le sport ou au quotidien c’est primordial. Elle est le facteur clé du…
