Courir le matin, un style de vie et un atout
Pourquoi courir le matin ? Pratiquer un exercice physique le matin, courir par exemple, va réveiller et chauffer le corps pour le reste de la journée, ainsi pas besoin de boire 1L de boisson énergisante à la taurine pour rester…
Hydratation, test la petite gourde
Quand on pratique un sport intensif comme un marathon ou extrême comme le parcours, un sportif a besoin d’assurer le transport d’une source d’eau capable de supporter des conditions parfois difficiles souvent au travers d’une gourde. Mon expérience en running…
Hydratation, pourquoi est-il important de se désaltérer ?
L’hydratation et ses enjeux L’hydratation est toute aussi importante qu’une bonne alimentation diététique pour tout sportifs amateurs ou professionnels recherchant la performance sportive. Les risques d’une mauvaise hydratation Une mauvaise hydratation rend beaucoup plus vulnérable au coup de chaleur et…
3 bonnes raisons de faire des exercices de pilates
Le pilates est une discipline dont les bienfaits pour la santé sont énormes. Vous venez de découvrir cette activité et vous hésitez à vous y lancer ? Cet article vous présente quelques raisons qui vous motiveront à pratiquer cette discipline. Pour…
Yoga, comment bien pratiquer pour assurer votre bien-être ?
Définir le Yoga et son origine L’origine du Yoga remonte à environ 1500 ans avant J-C. D’abords assimiler à la notion d’attelage et d’union de par la racine « Yuj » issue de la langue sanskrite (indo-européenne), elle évolua au fils du…
Bien gérer son Alimentation et nutrition sportive, l’enjeu des performances running
Voici un article sur l’alimentation et nutrition sportive avec l’exemple de la marque française Meltonic, ou miel Tonic 😉 L’équilibre entre alimentation et nutrition sportive L’alimentation, dans le sport ou au quotidien c’est primordial. Elle est le facteur clé du…
Les RISQUES et les AVANTAGES de courir en musique
La course à pied ou le Running est le sport le plus pratiqué des amateurs sportifs. Les coureurs de ville le démontrent bien. Que ce soit à 7 heures du matin ou à 19h, les rues se gorgent de coureurs.…
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Avoir un “Fleatcy”, c’est courir Français !
Fleatcy, une marque de vêtement de running made in France qui nous facilite la vie. L'arrivée de la collection 21 de la marque Fleatcy pourrait changer la donne dans le monde du running français. Un objectif tout en un, écologique…
Comment courir aussi vite que Kylian mbappe ?
Le joueur du PSG a été flashé à 38 km/h, en février 2021. En effet kylian Mbappé a battu la vitesse moyenne de Bolt sur son record du monde du 100m ! Comment courir aussi vite que Kylian mbappe ? Comment…
L’exploit de lionel Jourdan, triathlète sur le triathlon extrême l’enduroman
L’exploit Français de Lionel Jourdan sur l’Enduroman en tant que triathlète amateur et passionné est énorme! Sur sa première tentative, il est finisher et recordman de ce Triathlon xxxl. Plus loin que l’Ironman, et ses 3,9km de natations, les 180km…
