comment Réussir la préparation d’un 10km au marathon

Quand on débute en running, il y a beaucoup de questionnements. Comme comment réussir la préparation de course à pieds

Comment Réussir la préparation d’une compétition de course à pieds et de running ?

Pour Réussir la préparation de courses à pieds, marathon, ironman, voici une to do list de bons plans, conseils ou idées pour optimiser ses performances et plaisir : (c’est vrai un peu plus tourner sur l’avant, après courses !!)

Les 10 clés pour Réussir la préparation d’un 10km au marathon

  1. Diététique sans gluten par exemple pour faciliter la récupération
  2. une bonne préparation mentale pour arriver psychiquement prêt et motivé
  3. Plans d’entrainements: Il existe des plans de coaching tout fait, mais sont-il adaptés à chacun ?
  4. Se motiver avec des points gagner, découvrez running-heroes
  5. Rechercher le calendrier de sa course
  6. Visualiser le parcours de sa course: parcours commenté
  7. Comment se motiver seul et en musique => découvrez Jiwok*
  8. Les technologies utiles pour courir : Les outils applis de calculs Running
  9. Openrunner pour visualiser le parcours (dénivelé, type de parcours), mieux préparer la reconnaissance, l’adaptation du matériel vélo / trail
Explorez Comment Réussir la préparation de courses à pieds et de running ?
Explorez Comment Réussir la préparation de courses à pieds et de running ?

Jiwok*: Lancé en 2008 par dénis DEKHAIER, Jiwok est un service qui vous permet de télécharger une playlist qui vous accompagnement lors de votre entrainement sportif.

Fibrement,

Article complémentaire à lire 😉

Bien préparer un marathon

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